Myös ratsastaja kuntoon
Ei se ole oikein että laittaa hevosen aina juoksemaan ja itse vaan istuu kyydissä.
Siispä:
-vatsalihakset kuntoon 60-80 vatsalihasliikkeellä iltaisin, suoria sekä vinoja
-hauiksiin voimaa 10 miestenpunnerruksella
-juoksulenkkiä pitäisi tehdä pari kertaa viikossa
-visiona olisi että kerran viikossa menisin fillarilla tallille, mutta saas nyt nähdä onnistuuko tämä..
:)
Siispä:
-vatsalihakset kuntoon 60-80 vatsalihasliikkeellä iltaisin, suoria sekä vinoja
-hauiksiin voimaa 10 miestenpunnerruksella
-juoksulenkkiä pitäisi tehdä pari kertaa viikossa
-visiona olisi että kerran viikossa menisin fillarilla tallille, mutta saas nyt nähdä onnistuuko tämä..
:)
posted by Aino & Fálki @ 11:29 PM
1 Comments:
At 7:44 PM,
Anonymous said…
Niin sitä pitää. Toivottavasti motivaatio säilyy ja kelit suosivat.
Itsellä hiukan ailahtelevaa tuon urheilumotivaation kanssa.. välillä on päiviä kun käy sekä juoksulenkin että fillarilenkin, mutta välillä taas ei jaksa tehdä yhtään mitään. Luulen että tärkeintä olisi vain löytää kunnon rutiini vaan nuihin treeneihin niin että siitä tulisi vähitellen elämäntapa.
Post a Comment
<< Home